A psicoterapia oferece a oportunidade de um mergulho profundo em si mesmo, permitindo que você enxergue suas dores e prazeres.

A ansiedade é uma emoção que todos nós sentimos, mas pode se tornar um obstáculo ao causar prejuízos significativos no cotidiano.

A aceitação envolve reconhecer e validar seus sentimentos e pensamentos sem julgamento, e isso cria um espaço propício para mudanças.

É comum sentirmos tristeza, raiva, culpa e frustração quando não impomos limites. Mas por que é tão difícil fazer isso?

Feito é melhor que perfeito! Pode parecer óbvio, mas por que muitas vezes deixamos de fazer algo por causa de nossas altas expectativas?