É comum pensar que aceitar certas situações na vida significa se conformar e não agir. No entanto, a aceitação envolve reconhecer e validar seus sentimentos e pensamentos sem julgamento. Isso não é resignação; trata-se de entender que esses sentimentos fazem parte da experiência humana.
A aceitação cria um espaço para mudanças, especialmente em situações que estão fora do seu controle. Por exemplo, se você enfrenta a perda de um emprego, aceitar os sentimentos de frustração e insegurança pode ajudá-lo a buscar novas oportunidades de emprego.
Assim, a aceitação facilita a mudança. Quando aceitamos nossos sentimentos, conseguimos lidar com as dificuldades de maneira mais flexível, tornando mais fácil implementar as mudanças que desejamos. Esse é um processo que não precisa ser trilhado sozinho, podemos ir juntos!